Сезонное выпадение волос: как отличить норму от тревожных сигналов

Прочтений: 4

Время на прочтение: 3 мин.

Комментариев нет

Осенью и в конце зимы многие замечают, что на расческе остается больше волос, чем обычно. В такие периоды важно не спешить с выводами, а внимательно посмотреть на общую картину: как долго продолжается процесс, меняется ли плотность пробора, появляется ли зуд или повышенная жирность кожи головы, приходится ли мыть голову чаще.

Если выпадение тянется неделями и постепенно начинает «просвечивать» линия роста, обычно обращают внимание на уход с понятной и стабильной схемой применения, вроде myrica фоликан, где один флакон ориентирован на снижение интенсивности выпадения, а второй — на поддержку физиологического роста волос.

Почему волосы выпадают именно в определённые сезоны

Волосы живут по циклу, который включает фазу роста (анаген), переходную фазу (катаген) и фазу покоя (телоген). В норме около 10–15 % волос находятся в телогене и постепенно выпадают, уступая место новым. Однако на смене сезонов этот процент может временно увеличиваться.

Основные причины сезонного усиления выпадения:

• Изменение светового дня. Колебания уровня мелатонина и серотонина влияют на гормональный фон и скорость обновления клеток.

• Температурные перепады. Резкое похолодание или, наоборот, жара ухудшают микроциркуляцию кожи головы.

• Накопленный стресс. К концу года или после лета организм реагирует на длительное напряжение.

• Дефициты. Осенью и зимой чаще проявляется нехватка витамина D, железа, цинка.

В этих случаях выпадение может выглядеть пугающе, но при этом не сопровождаться истончением пробора или заметным уменьшением объёма.

Признаки нормального сезонного выпадения

Чтобы не перепутать физиологический процесс с проблемой, стоит обратить внимание на несколько признаков:

• выпадение длится не более 6–8 недель;

• объём волос визуально сохраняется;

• линия роста и пробор не меняются;

• кожа головы не зудит, не болит, нет выраженного покраснения;

• на месте выпавших волос со временем появляются короткие «антенны» — новые волосы.

В такой ситуации обычно достаточно мягкого ухода, бережного очищения и терпения.

Когда стоит насторожиться

Есть сигналы, которые указывают, что дело не только в сезоне:

• выпадение продолжается дольше двух месяцев;

• пробор становится шире, особенно в лобно-теменной зоне;

• хвост или пучок заметно уменьшается в объёме;

• усиливается жирность кожи головы или появляется зуд;

• выпадают не только длинные, но и короткие волосы.

В этих случаях сезонный фактор может быть лишь «триггером», который обнажил другую проблему: андрогенетическую алопецию, телогеновое выпадение после болезни, реакцию на гормональные изменения.

Почему важно оценивать не только количество, но и контекст

Частая ошибка — считать выпавшие волосы поштучно. Гораздо информативнее смотреть на общую картину: как меняется плотность, есть ли просветы кожи, как быстро пачкается голова. Иногда усиление выпадения совпадает с ощущением, что волосы стали грязными уже на следующий день. Это связано с реакцией кожи головы и усилением кровообращения, особенно если подключаются активные средства.

Именно поэтому в рекомендациях к ряду курсовых продуктов отдельно отмечают возможное временное усиление жирности кожи головы в начале применения — это не всегда признак ухудшения, а часть адаптационного процесса.

Роль домашнего ухода при сезонном выпадении

Домашний уход не решает системные причины, но может существенно повлиять на состояние кожи головы и качество роста волос. В период сезонного выпадения особенно важны:

• мягкий шампунь, не пересушивающий кожу;

• регулярность, а не агрессивность процедур;

• активы с курсовым применением, а не разовые маски;

• отсутствие перегрузки: чем проще схема, тем легче оценить эффект.

Хаотичная смена средств часто приводит к обратному результату — кожа головы становится раздражённой, а выпадение усиливается.

Как выстроить уход в период сезонного выпадения

Чтобы не перегружать кожу головы в период активного выпадения, обычно собирают максимально нейтральную базу и уже к ней добавляют точечные средства. Такой подход снижает риск раздражения и помогает лучше отслеживать реакцию кожи. К примеру, можно ориентироваться на косметику ботаникус, где можно найти средства без «тяжёлых» добавок, под текущее состояние волос и кожи головы, не смешивая случайные продукты.

Когда стоит обращаться к специалисту

Если сезонное выпадение сопровождается выраженным истончением волос, локальными залысинами или резким изменением структуры волоса, откладывать консультацию не стоит. Трихолог поможет определить тип выпадения и понять, есть ли смысл в дополнительной диагностике — анализах, трихоскопии, коррекции питания.

Домашний уход в этом случае становится частью более широкой стратегии, а не единственным инструментом.

Итог

Сезонное выпадение волос — не редкость и не всегда повод для паники. Ключевой навык здесь — умение наблюдать и отличать временные изменения от устойчивых негативных тенденций. Если процесс укладывается в рамки нормы, достаточно мягкого, регулярного ухода и времени. Если же появляются тревожные сигналы, важно не игнорировать их и подходить к проблеме системно.

Спокойный анализ, бережное отношение к коже головы и продуманный выбор средств помогают пережить сезонные колебания без лишнего стресса и сохранить качество волос в долгосрочной перспективе.